適度な運動を始める！
元々運動不足な自分。
自粛期間で外に出ない日も増え、余計に動かなくなる。
このままでは太ってしまう（と、いうよりおなか周りがやばくなってきた気がする）
でも外に出て歩くのは今はあんまりしたくないなと思っていて・・・
そこで考えました！
YouTubeの動画で、体を動かす系のものを観ながら体を動かした
— さとる/暁 (@S23iO4ixx5CN5qf) 2020年6月23日
ストレッチ系の動画20分くらい
あまり体動かすことなかったから運動不足なので、少しずつ習慣づけしたいな
今時動画を探すと色々あるものです！
ストレッチとかウエストを引き締める系のやつとかあって、30分くらいで気軽にやれるものがありました
気軽とはいえ、試してみると結構きつい・・・
本日少し筋肉痛気味です。
でもね、体を動かすと体の調子がいいような気がします。
やっぱり体の調子を整えるのは地味だけど大事なことだな
— さとる/暁 (@S23iO4ixx5CN5qf) 2020年6月23日
疲れづらい体を作るとか年齢が上がるにつれて大事になってくる！
このままだとメタボまっしぐらなので、運動することを定期付けしたい！
なんか、宣言すれば続く気がするので、今日はここに書いておこうって思った！
ただ、体重計が我が家にないので、成果が出たかどうかは感覚でしかないｗ
頑張るぞっと！
